身体健康的标志以及如何判断自我健康状况

身体健康的标志以及如何判断自我健康状况

发布时间：2014-07-23 来源：作者：点击数： 0 次

身体健康的标志：
世界卫生组织认为，人的身体健康主要表现在以下几个方面：
有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而吧感到紧张，处事乐观、态度积极，乐于承担责任，善于休息，睡眠良好，应变能力强，能适应外界环境的各种变化，能抵抗一般性感冒和传染病，体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臀协调，眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎，头发有光泽，无头屑，牙齿清洁，无痛感，无出血症状，齿龈颜色正常，肌肉、皮肤富有弹性。

如何自己判断健康状况：
自己的健康状况可从以下几个方面综合分析，通过医学检查，了解自己的生理、生化指标是否正常，判断自己的日常生活状况，如饮食、睡眠、性生活、工作、学习和日常活动等是否有异常，心态轻松、自信、平和，处事稳妥、有序、泰然，注意力、记忆力、逻辑思维能力正常，而不是紧张、不安、压抑、焦躁、偏执、易怒或喜怒无常。社会交往能力如何，是否与亲友、同事保持联系并关系融洽，是否能适当参加社团活动，是否对工作保持主动性、积极性和进取心，能完成常规的工作量和质量，是否经常因疾病或不适请假等。

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