妊娠期糖尿病饮食特别提示
发布时间:2015-03-10 来源: 作者: 点击数:
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妊娠期糖尿病饮食特别提示: 1、碳水化合物摄入应避免过精细,应粗细粮搭配,避免摄入量过低而影响胎儿生长。 2、蛋白质每日摄入约80—100克,其中1/3以上为优质蛋白。 3、脂肪应控制在总热量的30%以下。 4、增加膳食纤维的摄入,达到降低过高的餐后血糖的目的。 5、根据不同孕期制定饮食方案。(孕妇应做到:主食-粗细搭配、干稀搭配;副食-荤素搭配、不挑食、不偏食) 食物的血糖生成指数(GI)
1、高GI食物进入胃肠后,消化快,吸收完全,葡萄糖迅速进入血液。 2、低GI食物进入胃肠停留时间长,释放缓慢,葡萄糖进入血液后峰值低,下降速度慢。 3、妊娠期糖尿病孕妇尽量选择GI低的食物 4、混合的食物血糖生成指数较单一品种的生成指数低。
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