生孩子不是生病---怀孕那些事儿！

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生孩子不是生病---怀孕那些事儿！

发布时间：2018-11-04 来源：作者：妇产科团队点击数： 0 次

自贡市第一人民医院

--- 妇产科

愿为您的健康保驾护航

怀孕对于女性来讲，究竟意味着什么？是仍旧百无禁忌该干啥干啥，还是要小心翼翼啥都不能做？

专家说：怀孕不是怀春

生孩子不是生病！

意思是怀孕以后可能出现各种各样的不适，有不舒服是正常的。但对于大多数人来讲，怀孕是个正常的生理过程，不需要有太多的禁忌。怀孕了，照样可以吃喝玩乐，但是需有节制，需遵守原则

接下来小编为您悉数解答，关于孕期中您的那些疑惑？

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问题一

孕期是不是想吃多少就吃多少？

应考虑胎儿生长发育的需要，遵循适量、均衡、多样化的饮食原则

适量：即不多不少

均衡：即讲究营养要素的摄入均衡

多样化：即不要盯着一样东西吃，应保障均衡并减少食品安全风险

注意！

不可枉信坊间传言：如“怀孕了就要一个人吃两人份，要为肚子里的孩子多吃一些，最好能生一个大胖小子”，这是不科学的说法

孕前正常体重的孕妇建议体重增加：11.5-16Kg

问题二

孕期能不能吃牛肉、羊肉、鲤鱼、兔头、咖啡、大闸蟹等？是不是想吃什么就吃什么？

都可以吃，原则上怀孕前可以吃的，怀孕以后照样可以吃，没有太多的禁忌，但应适量

问题三

“药补不如食补，食补不如睡补”？

对于一般的小问题，首先推荐食补。若有临床需要，该服药的还是应该服用，如：铁片、钙片、维生素、叶酸等

问题四

怀孕了可以旅行、乘飞机、自己驾车吗？

可以。在旅行前，特别是长途旅行前，最好咨询一下产科医生，让医生帮你评估看是否有流产、早产、以及在旅途中分娩的风险。如果有妊娠内外科合并症的话，需评估是否有合并症急性发作的风险。风险小可以放心旅行，风险大还是谨慎一些较好

旅行前的准备

即使医生同意你旅行，也要做好意外发生的准备。在出发前，了解好沿途和目的地相关医院的情况、地址与联系方式，一旦发生意外，可直接就诊

问题五

孕期可以参加体育运动吗？

若身体良好，无严重妊娠合并症或并发症可以进行体育运动（如：散步、游泳、慢跑、低强度的有氧操、跳舞、瑜伽等）。

若孕前经常锻炼，那么幅度小的锻炼项目应坚持下去，但时间和强度应加以控制

若孕前不经常锻炼，则应循序渐进，到适当程度。进行体育运动时一定要听从身体的警告，每天坚持才有效，按时间累积，灵活安排运动量

问题六

进入妊娠中晚期后，一定要左侧卧位吗？左侧卧位难受怎么办？

睡觉的姿势是怎么舒服怎么来，左侧卧位是一般情况下的建议，不是强制性的

问题七

孕期可以有性生活吗？

理论上孕期性生活是可以的，只是在孕早期和孕晚期风险相对孕中期更大，所以过性生活时还得看妈妈状态，以及过程中动作幅度不可太大，尽量避免强烈的刺激。若妈妈容易流产或产检有严重的并发症时最好避免

问题八

孕期可以玩手机游戏吗？

可以。不过使用手机时产生的电磁场可能对人体有所影响，因此出于对胎儿安全的考虑，适当限制手机使用会比较好。

用运动代替游戏会使母儿更健康哦

问题九

孕期可以养宠物吗？

几乎所有的哺乳动物和鸟类都能传染弓形虫，一般来说弓形虫感染可能导致畸形或流产，所以准备怀孕或孕妈妈都应谨慎饲养宠物

问题十

孕期可以化妆吗？

怀孕后是可以继续化妆，淡妆最宜，化妆品最好是“无添加”的

注意！在去医院就诊的时候最好不要涂口红，因孕期贫血的发生概率较高，涂口红可能会掩盖贫血的体征

问题十一

怀孕后需要穿防辐射服吗？

不需要，一般情况下，若您的职业需要接触放射线，才考虑穿戴防辐射服，并需要专业级别的防辐射服。现在的电脑、电视机、平板，都是液晶显示屏，理论上是不会对胎儿产生不良辐射的

问题十二

孕期吃了药，孩子会不会有问题？

原则上讲，在准备怀孕的时候和怀孕以后，应尽量避免服药。但因病情需要，还是应该服用。以避免因疾病发展给母亲和胎儿带来更大的不良影响。在医生指导下，多数药物是可以在孕期安全服用的

问题十三

补了钙，腿还抽筋怎么办？

进入中晚孕期后腿容易抽筋，腿抽筋的原因很多，缺钙只是其中一个。补钙没解决问题，可多按摩“腿肚子”，可能会有用

亲爱的宝妈们！孕期要谨慎，但不需要牺牲，您可以安心享受一个更加科学、更舒适、更快乐的孕期，而不是成天提心吊胆

Take it easy！您好了，宝宝才会更好！

撰稿：张雪梅

编辑：刘曦

指导：李咏冰

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