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【科普】关于便秘,你知多少?
发布时间:2019-09-09 来源: 作者: 点击数:

便秘是老年人的常见症状,也是诱发脑出血心脏病发作以及肺大泡等肺部急症的罪魁祸首之一。最近的研究还发现便秘可能引起结肠恶变。美国科学家埃里克雅各布斯博士和埃米莉怀特博士在最近一期《流行病学》月刊上报告这一结果。他们对424名结肠恶变患者和414名非结肠恶变病人进行了研究。结果发现,有便秘者的结肠恶变发病率是正常人的4倍多。他们认为,经常性便秘可能是中老年人患结肠恶变的主要因素。原因是由于便秘使排泄物在结肠内停留的时间长,结肠过多地吸收排泄物中的致恶变物质。因此,防止便秘既可以减少脑出血等急症的发生,也可预防结肠恶变。具体措施包括:

1、养成良好的生活习惯,定时作息,防止精神过度紧张,并养成定时排便的习惯。

2、改变不良的饮食习惯,多吃蔬菜和水果,吃富含植物纤维的食物,少吃肉类。

3、定时参加体育运动,促进肠道蠕动。

4、避免进食有便秘作用的食物如番石榴、隔夜茶等,而适当进食有通便作用的食物如香蕉、红薯等。

5、停用有便秘副作用的药物如氢氧化铝碳酸钙以及吗啡类药物等。

6、出现便秘应及时治疗,如服用果导片,使用开塞露,自己进行低压灌肠等。 

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