【健康宣教】打嗝不是病，不停真要命！8个简单动作治打嗝

【健康宣教】打嗝不是病，不停真要命！8个简单动作治打嗝

发布时间：2016-12-30 来源：作者：吴晓辰点击数： 0 次

打嗝，对于我们每个人来说，都是很平常的事。吃饭快吸入的气体过多、受到寒冷刺激、吃进干硬食物、或者喝太多碳酸饮料，都会引起暂时性打嗝。这不能算病，也不必就医。可打嗝要是一直停不下来，该如何是好？

打嗝究竟是怎么回事？

打嗝主要是由于膈肌痉挛造成的。膈肌是人体主要的呼吸肌，和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。当引起打嗝的诱因刺激传入大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，空气被迅速吸进肺内的同时，会厌关闭，声门骤然收窄，气流通过喉部时就会发出“嗝”的声响。

打嗝的解决办法
1
屏气
先深吸一口气然后憋住，尽量憋长一些时间再呼出，反复进行几次。
2
喝温水
喝温水含在嘴里，深吸一口气，感觉快打嗝时立即吞下，可以有效缓解打嗝症状。

3
塑料袋
使用塑料袋罩住口鼻呼吸，多次吸、吐，使得呼入空气中的二氧化碳浓度的提升，也可以缓解打嗝。
4
羽毛
用羽毛等物体刺激鼻孔，诱发喷嚏，打个喷嚏也可能会止住嗝。

5
情绪刺激
民间常用的惊吓止嗝方法，实际上是一种情绪刺激。但也要考虑患者的健康状况，如高血压、心脏病等心肺功能差的患者要慎用，以免引起更严重的后果。
6
咽喉刺激
刺激咽喉，诱发咳嗽或是呕吐，但是心肺功能差、高血压的病人药慎用此方法。

7
按压内关穴
内关穴位于手腕内侧距手掌约6-7厘米处见下图，用拇指按压内关穴数分钟至有酸胀感即可消除打嗝。
8
压舌法
找一把干净的勺子，若找不到勺子，可以洗净双手后用食指、中指并拢伸进口里，将舌头压住，压上数分钟后，一般打嗝就会止住。

温馨提示：如以上办法均不能解决，请及时到医院就诊。

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