便便除了黄色还可以是什么颜色？

正常来说，不同的大便颜色可以表明我们的肠道以及整个消化系统是否健康。黄色的便便代表消化系统很优秀，但是有时候会有不同的颜色，如果你的大便颜色不太正常，先别着急，可能是与饮食相关。下面揭秘能让便便变色的食物，你吃过几个？

part1 红心火龙果：红色便便

揭秘：红心火龙果富含甜菜苷红色素，是一种水溶性相当强的天然色素，如果人体没有完全吸收和分解，甜菜苷红色素会随尿液、大便排出，将尿液和大便‘染成’不同深浅的红色。

part2 桑葚：黑色便便

揭秘：黑便是由于桑葚的天然植物色素导致的，这种色素对人体没有害处，除了拉便便能把人吓到之外，对人体还是有保护作用的。和花青素类似，都具有抗氧化、延缓衰老的作用。

part3 绿色蔬菜：绿色便便

如果绿色蔬菜吃得过多，大便会呈现绿色。

揭秘：绿色蔬菜富含叶绿素，一但食用过多会导致便便变绿。正常食用是不会出现便便变绿的情况的。

如果排除食源性或者药物原因，大便颜色仍不对劲，需及时就医哦！

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