泌乳的秘密_自贡市第一人民医院

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泌乳的秘密

发布时间：2022-09-28 来源：作者：一院妇产点击数： 0 次

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“十月怀胎，一朝分娩” 每一位新手妈妈在闯过十级疼痛的分娩后面临的第一个难题就是——母乳喂养

对于妈妈来说，最害怕最常见的问题——奶水不够

这样不仅宝宝饿得难受

妈妈内心也承受着巨大压力，不自觉就会陷入焦虑之中

奶水是怎么来的呢？

是不是如人们所认为的那样——要喝什么汤才能有奶呢？

接下来向您揭开泌乳的秘密。

首先让我们来认识一下乳房

乳房是由腺体组织、结缔组织及脂肪组织构成。

乳房的大小和形状由脂肪组织决定，而脂肪组织与奶量没有任何关联，乳汁生于腺体组织。

因此，乳房的大小与乳汁的多少没有关系。乳房小的妈妈，只要腺体发育好就具备分泌足够乳汁的条件。

NO.01

乳汁的生成

乳汁的产生包括泌乳和排乳两个过程：二者是受神经内分泌调节的，当胎儿娩出胎盘剥离后，雌激素和孕激素水平骤然下降，乳房这个工厂接受到孕激素下降的信号而启动乳汁大量分泌。

只要胎盘离开母体，孕激素就会自然下降，因此乳房产奶是一个自然地过程。

NO.02

乳汁的分泌

脑下垂体开始分泌泌乳素，促使腺泡分泌乳汁，这时产妇开始有乳房胀满感，但乳汁不会自动排除，要使哺乳成功还需通过泌乳反射和排乳反射来完成。这两个反射是如何建立的呢？

关键在于婴儿吸吮乳头的刺激。

NO.03

乳汁的维持需要吸吮刺激

当婴儿出生后第一次吸吮乳头时，吸吮刺激了乳头和乳晕区丰富的感觉神经末梢，将刺激冲动传至脑下垂体后叶，使之分泌催产素，该激素随血液循环作用于乳腺管周围的肌上皮细胞，使之收缩而将乳汁排出，形成泌乳反射。

吸吮刺激引起另一部分神经冲动直接传至脑下垂体前叶，使之分泌泌乳素，刺激腺泡继续分泌乳汁

那么乳汁的多少是由什么来决定的呢？

PART1

尽早开奶

开奶：指首次哺乳时间，目前主张开奶时间越早越好，母婴情况良好，即刻做皮肤接触，同时吸吮乳头，时间不少于30分钟。初乳含有新生儿所需的最完备的营养物质与预防新生儿感染的抗体。

PART2

多吸吮

乳汁的产量主要是受婴儿吸吮的调控，一般在婴儿每次吸吮的数分钟内，血中泌乳素量会增高10倍，为婴儿下次哺乳做准备。因此只有婴儿不断吸吮，奶水才会持续不断源源而来。

PART3

及时通奶

通奶：乳腺管不畅、乳汁郁积导致乳房胀痛，甚至结块。此时应采取下列通奶方法：哺乳前，用湿毛巾热敷乳房以促进乳汁畅流；哺乳间歇，用湿毛巾冷敷乳房以减轻局部充血。另外，多做按摩也很关键，但是手法要正确，否则会毁损伤乳腺管的。

PART4

营养均衡

产妇营养良好，各种营养素及水分充足，其乳汁的分泌质量和产量就高，很多宝妈又困惑了，不知道吃什么食物才能达到促进乳汁分泌又提高质量的目的，不用担心，我们有针对促进产妇乳汁分泌，提高乳汁质量的营养素，效果非常好哟！

PART5

保持心情愉快

在乳汁分泌的过程中，产妇的精神因素起一定作用，如焦急、悲伤、紧张不安、生气愤怒等可使乳汁分泌减少。

PART6

充足的睡眠

产妇要有充分的休息和睡眠时间。过度的疲劳和睡眠不足会使乳汁分泌减少。

PART7

适当催奶

催奶：乳汁不足采用下列方法增加乳汁分泌：正确哺乳的方法、按时哺乳、睡眠要充足、多饮营养丰富的食物、服下奶中药。

但是，在催奶时千万别陷入一些催奶误区哦！

误区一：生完宝宝后马上喝各种汤水补身子

产后头两天分泌的乳汁不多，这是正常的现象，因为这个时候分泌的都是初乳，而初乳含有丰富的免疫物质，即使不多，也应该多让宝宝吃，通过宝宝的频繁吮吸，可以促使乳腺导管畅通，刺激乳汁分泌。

过早地引用大量的“下奶汤”，常可导致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至出现发热。

误区二：补品多多，来者不拒

俗话说：老母鸡汤既能补元气，又能催奶，一举两得。那是不是产后多吃补品，就能帮新妈咪拥有又多又好的奶水呢？

对于刚完成分娩的妈妈来说，母乳本来就偏少，此时急于用鸡汤“催奶”，可能使产妇肠胃功能不适，导致腹胀，甚至腹泻等。

母乳

我们已经了解乳汁分泌的秘密，

愿所有妈妈都能给予宝宝这份独一无二的礼物！

END

文稿：甘容

编辑：郑昆

全程指导：李咏冰

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