一波神仙操作 ——盆底筋膜手法治疗

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一波神仙操作 ——盆底筋膜手法治疗

发布时间：2021-05-11 来源：作者：点击数： 0 次

自贡市第一人民医院妇产科

愿为您的健康保驾护航

生完孩子后很多宝妈都会有这样的体会，看宝宝满心欢喜，看自己一脸嫌弃，除了形体上的变化会让妈妈们烦恼外，还有一些难以诉说的尴尬，会给妈妈们带来诸多不便（如：漏尿、阴道松弛、便秘、性生活疼痛等等···

以上尴尬的现实，其实是在频频提醒产后妈妈们，你很可能患上了盆底功能障碍性疾病！！！

重视！重视！重视！

一、什么是盆底障碍性疾病？

说到盆底障碍性疾病，我们不得不说盆底肌（简单来说就是女性骨盆底部的一块肌肉），是由盆底肌、周围结缔组织及前后方的骨性结构形成了一个“吊床”结构。

（盆底肌为图中红色部分）

二、这块肌肉有什么作用？

简单来说，这块肌肉有三大功能：

支持子宫、直肠、膀胱脏器。

控制排便。

性功能（维持阴道紧缩度，控制快感）。

三、这块肌肉受伤有哪些原因？

妊娠和分娩，是造成女性盆底功能障碍的最主要原因之一，且剖宫产并不能避免盆底肌肉损伤。（这句话小编说过很多次了哦??）

长期便秘、肥胖、腹压增高（如：咳嗽、便秘、提重物、运动）

激素变化、手术创伤等。

四、出现哪些问题，需要做盆底功能检查？

快醒醒，重点来啦！

尿频、尿急、排尿困难、排尿延迟、尿不尽。

咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物、运动时不自主漏尿。

产后阴道松弛，致性生活不满意。

性交困难、性交疼痛

盆腔压迫感或坠胀感，腰骶部压迫感或疼痛

阴道口或阴道中有肿物脱出

没有以上明显症状，如果去检查时候发现盆底肌力太差，也需要行盆底康复。

产后42天——1年，是修复盆底肌的最佳时间，产后半年内是修复的黄金时段，建议在产后42天常规行盆底功能检查。

五、如何治疗盆底疾病？

目前盆底康复主要有三种方法：凯格尔运动、生物反馈+电刺激、盆底肌筋膜手法。

之前小编已经为大家科普了凯格尔运动及生物反馈+电刺激，今天我们主要来看看这波神仙操作——盆底肌筋膜手法治疗。

来看看，这是什么神仙操作？

盆底肌筋膜手法，是由治疗师找到疼痛、挛缩、紧张、条索样改变的扳机点，拉伸和按压盆底肌及肌筋膜触痛点，增强盆底肌肉的本体感觉，恢复其正常的肌肉张力和耐力。

这操作是怎样达到修复盆底的作用？

提高肌肉本体感觉，激活盆底肌正确收缩，缓解肌肉痉挛。

改善局部血运，促进新陈代谢，达到镇痛效果。

减轻组织增生，松解组织粘连，恢复损伤组织的功能和结构。

恢复关节静力稳定系统。

松解相关肌肉，改善肌肉组织力学特征，恢复关节的动力稳定，从而使骨盆恢复正常结构及稳定性。

——此外，盆底肌筋膜手法让盆底康复治疗不再只是单纯依靠冰冷的设备仪器，让女性朋友们有更多与医生、治疗师互动的机会，从而感受到运动和恢复的乐趣。

神仙操作也有注意事项？

针对手法治疗盆底疾病有需要注意的吗？

通常没有禁忌，但以下问题，小编还是建议不做手法治疗：

骨盆脊椎骨折、骨关节结核、骨髓炎、骨肿瘤、严重的骨质疏松、有出血倾向、血液病、妊娠期妇女、阴道流血、炎症急性期、恶性肿瘤术后3个月内。

结束语

为了更好的服务于盐都女性，给产后妈妈们带来福音，自贡市第一人民医院妇产科联合康复科，采用全方位、多模式的诊疗方法，恢复女性盆底肌功能，保证盐都女性的身心健康。

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自贡市第一人民医院妇产科，除盆底修复外还开展腹直肌分离修复、骨盆微调（改善产后假胯宽）、产后疼痛康复、核心运动指导等诸多项目。

欢迎需要的女性朋友来院咨询，订制属于您的专属盆底康复方案！体验这波神仙操作，解决您不能说的尴尬！

本期撰稿：李娟

编辑：刘曦

审核：李咏冰、曾荟

图片：来源网络

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