准爸妈攻略拿走！_自贡市第一人民医院

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准爸妈攻略拿走！

发布时间：2022-03-24 来源：作者：一院妇产点击数： 0 次

如果说女性的孕育和分娩，是一个把自己“培养”成妈妈的过程，那么男性成为爸爸，更像是一个从0到1的过程。

似乎前一天还没怎么进入状态，后一天脑门上就被贴上了“爸爸”的标签。

的确，由于生理的体验不同，准爸爸很难切身体会怀孕的喜怒哀乐。

因此，在应对准妈妈孕期的需求、情绪等问题上，准爸爸难免会有一些后知后觉。

爱情碎碎念 ?

都说生孩子像同时断了12根肋骨的痛，但爸爸们没有经历过这种痛，自然是无法真正体会到孕妈们的不易。

为了让准爸爸们共同尝试迎接新生命到来时的“五味杂陈”，同时也能更好地体谅妻子，准爸爸们体验了一盘“分娩体验仪”，“分娩体验仪”通过模拟分娩时的宫缩疼痛感，让准爸爸们亲身体验了一番“生孩子”的酸爽感。

注意事项来咯……

力求助准爸爸一臂之力！

1.重新审视自己的角色

不少男性在成为父亲之前，都在大家庭（尤其是父母）的庇佑下成长，也会在一定程度上依赖于父母的支持和建议。

但是，在这其中比较大的阻力，是来自于家庭过于紧密的纽带关系。因此，准爸爸应认真地思考，在意识上、行为上、生活空间上与原生家庭有着比较健康的界限，在沟通中尽量避免把父母牵扯进来。

2.找到沟通“节奏”

进一步了解彼此的性格，找到沟通的“节奏”。

在新的小生命——即将“插足”之前，两人是否对彼此已经足够了解呢？自己是安全型还是回避型？不同的依附类型沟通起来会有什么特点？

3.用“一体化”模式和沟通

由于双方接下来面对的是共同育儿的生活，因此，在交流中请尽量把两人作为一个整体，去寻找解决问题的方案。

由于准妈妈在分娩、育儿过程中的惶恐感，她们对于“排斥”和“孤立”的行为会更加敏感。

终于要“卸货”啦！

但是最后的一场战役可不是那么好打的！

专家经验分享

“卸货”分为三个产程，而“开指”就是其中的第一个产程。

首先，何为“开指”？

开指呢，指的就是开宫口，专业术语为“子宫颈口扩张”。因为大部分医生都是通过手指判断宫口的扩张情况，因此被称为“开指”。

正常情况下，女性的宫颈口大约有成人指尖大小。在分娩前，为了让胎儿能够顺利娩出，宫颈口会逐渐从1cm开到10cm左右，这就是所谓的十指全开。

上面这几张图能够很形象地让我们感受到啥叫“十指全开”

开指有多疼？

1.宫口开1指

这个时期还没有强烈的阵痛，部分准妈妈会有经痛一样的疼痛，也有部分孕妈完全没痛感。

宫开2指，这个时期孕妈腹部常有发紧的感觉，开始有较频繁且不规则的阵痛，但一般休息一下就会消失。

2.宫口开3指

到了这个时期，大多数孕妈开始有规则的阵痛，大概1小时会发生6次左右，但也有少数人还没开始有规则的阵痛。从这时候开始，婴儿将自己的身体蜷缩，准备好降生的姿势。

如果阵痛间隔越来越短，越来越频繁，越来越强烈，且经产妇每10分钟一次，初产妇每5分钟一次就要去医院了。

3.宫口开4-6指

阵痛的间隔会逐渐变短，痛感变强。小宝宝把下巴放在胸前，以前倾的状态进入骨盆里。

4.宫口开7-8指

阵痛的间隔为3～4分钟左右，越来越短，小宝宝为了通过狭窄的、弯弯的产道，一边旋转一边下降。

5.宫口开9-10指

这个时候，阵痛的频率会增加1 - 3分钟一次，疼痛更加强烈。这个时候就能生了，小宝宝使身体旋转，然后再往下降，慢慢经由阴道娩出。

那么了解完第一产程——“开十指”之后，小编再简单介绍一下接下来准妈妈们还要经历什么过程吧~

第二产程——宝宝出生

准妈妈要在助产士的帮助下使出全身力气去迎接新生命的到来，初产妇需1-2小时左右，经产妇一般在数分钟即可完成。

这个时候也是最痛的时候，有不少妈妈说，那感觉骨头被压断了；也有部分妈妈说痛感不强烈，特别宝宝完全娩出后完全没痛感。

第三产程——胎盘娩出

别以为把宝宝顺利生下来就完事儿了，还需要经历胎盘娩出的过程，如果胎儿出生30分钟之后胎盘仍未排出，则需在严密消毒后由医生用手取出胎盘。

文末碎碎念 ?

至此，准爸妈们已经完成了最后的战役，顺利见到了自己最熟悉又陌生的宝宝。

孕爸妈升级后，你们的责任也会随之升级，认真爱孩子，认真爱自己，认真爱生活！

END

本文撰稿 | 詹伶俐

本文编辑 | 曾荟

全程指导 |李咏冰

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