【辟谣】产后康复是智商税？_自贡市第一人民医院

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【辟谣】产后康复是智商税？

发布时间：2023-04-08 来源：作者：一院妇产科点击数： 0 次

自贡市第一人民医院妇产科

愿为您的健康保驾护航

最近小编关注到

很多产后妈妈，来医院复查时

如果医生建议她做盆底功能评估

宝妈们多少会疑问

有必要做吗?

是不是智商税啊?

“盆底肌”是什么，要做什么？

看不见也摸不着

介于很多宝妈不太清楚

所以

这篇文章主要告诉你

产后康复治疗这些！

首先，请宝妈们注意！

产后恢复的不只是表面所见的减不了的肥，瘦不下的小肚腩那么简单，你的盆底肌健康、腹直肌健康等更是我们要关注的根源。

一

产后女性主要身体变化有哪些？

盆底肌功能受损

女性的盆底主要是由肌肉群和筋膜构成，就像吊床一样承托和支持着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等盆腔的脏器。

然而，由于妊娠期间胎儿慢慢长大，导致妈妈们腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，渐渐变得松弛，导致盆底肌不可避免地受到了损伤。

说到这里，小编提醒一句：“不论您是顺产还是剖宫产，产后盆底功能评估都要做！”。

腹直肌分离

腹直肌位于我们腹前壁正中线两侧，有维持腹压，协助呼吸、排便、分娩等作用。

女性怀孕后，随着腹部逐渐增大，张力和压力会造成腹直肌从腹正中白线裂开，失去对腹壁的支撑作用，称为腹直肌分离。

宝妈时常反映自己产后腰背酸痛，有小肚腩，这可能也是腹直肌分离惹的祸，另外，骨盆前倾等也可能是腹直肌分离的原因。

二

产后康复常见项目有哪些？

由于产后妈妈们身体机能各有差异，具体治疗方式需来院就诊，进行检查评估，根据个人情况来选择！

常见的产后康复项目有以下几种？

凯格尔训练

凯格尔训练：是通过主动收缩和交替舒张来增强盆底肌的稳定性，达到锻炼盆底肌肉的作用。

可一定程度上改善产后宝妈尿失禁及性功能障碍等问题。

盆底生物反馈疗法

盆底生物反馈治疗：是采用模拟的声音或视觉信号反馈盆底肌肉活动状态。

帮助您了解和学会如何适当地放松和收缩盆底肌，恢复受损盆底神经肌肉。

盆底电刺激疗法

电刺激疗法：属于行为疗法，需借助治疗仪器对不同患者，采用不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激，可协助您准确定位需要收缩的靶肌肉，辅助训练盆底肌肉活动和神经反射。

盆底筋膜手法治疗

盆底筋膜手法治疗：主要通过拉伸和按压盆底肌及肌筋膜触痛点，激活盆底肌正确收缩，缓解肌肉痉挛，增强盆底肌肉的本体感觉，恢复其正常的肌肉张力和耐力。

而腹直肌手法治疗是通过双手刺激腹部肌肉，起到松解筋膜、增强腰腹肌群力量的作用。

三

产后康复哪里做？

为了让广大女性更好了解盆底，远离盆底障碍性疾病，自贡市第一人民医院妇产科于2018年开展盆底康复项目至今，年均筛查量逐年攀升，目前已治疗被盆底障碍性疾病困扰的女性1000余名。

我科已开展的盆底治疗项目：

电刺激治疗联合生物反馈治疗；手法治疗：腹直肌分离、腰背痛、耻骨联合分离；产后盆底康复训练、各类尿失禁、盆腔脏器脱垂、性冷淡、性交痛等性功能障碍、便秘、产后盆腔痛等多个项目。

咨询地址：门诊3楼妇产科（盆底康复治疗室）

咨询电话：0813-2121083

我们将结合产后妈妈们常见的盆底功能障碍性疾病的损伤原因及病症的表现，带你充分了解女性盆底健康知识，助力每位女性追求更圆满的健康生活。让产康不再是“智商税”。

文稿：李长英

编辑：刘曦

指导：李咏冰、李长英

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