痛经不是病！痛起来要人命!_自贡市第一人民医院

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痛经不是病！痛起来要人命!

发布时间：2023-10-28 来源：作者：妇产科点击数： 0 次

自贡市第一人民医院妇产科

为

您

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健

康

保

驾

护

航

很多女性朋友都经受过 痛经 的折磨，但大部分的男票的常规操作可能是这样的...

宝贝你怎么了...

大姨妈又来了！太痛苦了...

心疼死我了宝宝，多喝红糖水！

什么东西……

敢问，遇到这样的男朋友，谁不迷糊......

一

什么是痛经？

痛经分成两种：原发性痛经、继发性痛经。

原发性痛经

是指生殖系统没有器质性病变的痛经，又称为功能性痛经，是一种叫做前列腺素的物质在背后“作祟”，它能引起子宫平滑肌收缩、血管痉挛，引起腹痛、腹胀、肛门坠胀等不适。

继发性痛经

因特定的疾病引起,如:子宫内膜异位症、子宫肌腺病、子宫颈内口、宫腔粘连、子宫黏膜下肌瘤、盆腔炎等......

继发性痛经的女性在月经没来临的时候肚子也可能会痛，经期加重，这样的痛经一定要尽早治疗！

二

痛经该怎么办？

一般就是对症治疗，通俗来讲就是缓解疼痛及伴随症，原发性痛经，可遵医嘱服用止痛药缓解疼痛。

忍无可忍，无需再忍！

非甾体类抗炎药 <轻、中度痛经首选>

代表药物：布洛芬、塞来西布、吲哚美辛栓等。

对于轻、中度痛经的女性，布洛芬等非甾体类抗炎药是首选。

除布洛芬外，此类药还有塞来西布、吲哚美辛栓等。患有胃溃疡、肾功能不全的人群应慎用这类药物。

根据AGOG（美国妇产科医师学会）意见，止痛药的使用时间：月经来潮前1~2天至经期第2~3天。

有些人担心止痛药吃多了会有依赖性，其实这类药不同于吗啡、美沙酮等阿片类止痛药，没有成瘾性。不过也要在医师指导下用药哦!

短效避孕药 <需长时间服用>

代表药物：（优思明）屈螺酮炔雌醇片

短效避孕药，主要通过雌孕激素来抑制卵巢排卵，人工造成类似怀孕期间的闭经，从而改善痛经症状。

若暂时没有怀孕计划可尝试服用。这类药需规律服用一段时间后才可起效。

短效避孕药不影响生育，70%的女性停药一个月内即可恢复正常排卵。但要警惕发生血栓的风险。

孕激素 <关注不良反应>

代表药物：地诺孕素。

地诺孕素等孕激素，可以通过中枢及外周途径拮抗体内雌激素，造成“假孕”和“闭经”的状态，从而抑制疼痛症状。

这类药物同样不会影响生育，但需密切关注乳腺及肝功能。

中成药 <不可擅自用药>

代表药物：逍遥丸、艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸等。

中医药治疗痛经主要以调理气血为主，应在中医医师指导下用药，不可擅自用药。

老话说“是药三分毒”

小编建议

一定要在医师指导下正确用药。

另外，除了吃药

也可以通过以下方法来缓解痛经！

热敷、喝热水 ?

热敷是痛经有效的辅助治疗手段，能放松肌肉，改善血液流动，从而减轻疼痛。此外，多喝热水，注意腹部保暖，通过扩张血管、加快血流流动，对抗子宫平滑肌的收缩，来减轻疼痛。

饮食少吃加工食品

少吃加工食品、减少油和盐的摄入量，多摄入一些富含欧米伽3脂肪酸的食品，可降低身体炎症发生率，也会减少痛经发生风险。

少吃甜食

痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩所致。甜食中糖分含量较高，会抑制维生素和矿物质的吸收，使其无法起到缓解肌肉紧张，缓解疼痛的作用。所以在月经期间应少吃甜食。

穿宽松的衣服

尽量穿宽松的衣服，不要把腹部勒得太紧，避免挤压腹部加重痛经。

做瑜伽或是练习“骨盆操”

骨盆撑开时要有相当的张力，生理期时，骨盆底肌比其他时期更容易扩张。因此，如果骨盆底肌因状态过于紧缩而变得僵硬，骨盆就无法顺利打开，这也是导致痛经的原因之一。

如果身体允许，在经期正确适度锻炼，会感到精力充沛，对经期引起的疼痛不适也有缓解作用。

练习 · 方法

自贡市第一人民医院妇产科

瑜珈花环式

腰背挺直，蹲在瑜伽垫上，双膝打开，脚掌向两边分开，将两脚脚跟平放在同一水平线上，双手手心朝上，分别伸向左右脚后。

吸气，身体微微向前倾，保持平衡。双手穿过脚踝，在脚后跟指尖相碰。双脚维持平衡张开的姿势，头微微朝下，慢慢吐气。

骨盆操

双手、双膝着地。双手打开与肩同宽，双腿张开与腰同宽，放低头和腰，同时放松身体。

双手慢慢向前伸，使小臂尽量贴于地面。用下巴触碰地面（若不舒服，可用额头触碰地面），并逐渐让胸部贴近地面，使胸部及全身感到舒展。

看完这篇文章的男生们

在女票痛经时

除了说多喝热水外

还可以带她看看以上的方法哦！

也提醒女性朋友们

痛经真的没必要忍！

咱可以治！可以治！可以治！

自贡市第一人民医院妇产科

为您真情守候。

END

供稿：郭丹

编辑：刘曦

审核：李咏冰、李长英

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