“护巢”行动，刻不容缓_自贡市第一人民医院

“护巢”行动，刻不容缓

发布时间：2018-05-30 来源：作者：妇产科团队点击数： 0 次

生活中我们常遇到这样的事情明明都是同龄女人可居然有如此大的差异！为什么你的脸上已爬满色斑，而有人却还像白皙的瓷娃娃？为什么你不到40就已绝经，而有人60岁了还能生二胎？为什么你是男人眼中避之不及的丑女担当，而有人却是让男人飞蛾扑火的颜值女神？殊不知这个秘密就藏在你体内…… 女性30岁后，美丽和健康会像抛物线一样下滑那么，究竟是谁导演了女人的青春、疾病和衰老？那就是卵巢！卵巢藏在女性体内，是上天赐予女性独有的宝藏，是女性青春与健康的来源今天我们就来聊聊关于卵巢那些事...... 早发性卵巢功能不全（POF），俗称“卵巢早衰”:指闭经6个月，血卵泡刺激素水平升高(FSH>40mIU/ml)或伴有性激素水平下降，年龄小于40岁主要表现为月经异常（闭经、月经稀发或频发）、促性腺激素水平升高（FSH>40 mIU/ml）、雌激素水平波动性下降、伴有不同程度的绝经综合症，如：潮热、多汗、情绪改变、生殖道萎缩等影响卵巢功能的六大因素： 1、心理因素 — 不良情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢功能衰退 — 经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调 2、遗传史、既往手术史 —染色体异常、基因突变、性腺发育不全、酶缺乏 —既往卵巢手术史或放、化疗后 3、感染因素 —幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终可能影响卵巢功能 —其他引起的感染：结核、水痘、志贺菌属等 4、自身免疫因素、特发性 —约20%POF的女性伴有自身免疫性疾病 —最常见自身免疫性疾病是甲状腺炎，其次是甲状腺功能低下等 —大多数POF找不到明确的病因 5、生活饮食习惯 —睡眠不足或质量不佳影响免疫力，导致月经失调、卵巢功能减退 —长期节食、药物减肥致营养不良，缺乏蛋白质，引起卵巢功能衰退 —青春期是卵巢发育时期，如：经常穿紧身内衣可能使卵巢发育受限 6、环境因素 —橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、烟草等，危害生殖功能生活中这么多不良因素会加速卵巢衰老！那么，你对自己卵巢的健康状况了解吗？根据下面的“卵巢功能评分表”自我评估一下吧！计算方法：每项的基本分乘以症状分，相加之和如：假设你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状，那你的卵巢功能评分为：4×1＋2×2＋2×1＝10分，表明你的卵巢功能开始衰退结果说明：总评分高于8分，说明卵巢功能开始衰退总评分高于19分，说明卵巢功能衰退严重总评分高于31分，说明卵巢功能衰退的症状非常严重若您自我检测不放心，可到医院做以下检查，明确您是否有卵巢功能衰退...... ? 激素六项检查：目的是检测促卵泡生成素(FSH)、促黄体生成素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、催乳素(PRL)6项指标，2次间隔4周以上血促卵泡生成素（FSH）大于40mIU/ml，即可诊断早发性卵巢功能不全检查时间：月经第2-5天检测最好 ? 超声检查：通过超声可查看子宫和双侧卵巢是否萎缩或偏小。阴道超声是观察卵泡的最好方式，可对卵泡进行准确评估和数量计算检查时间：月经来潮第三天左右检查 ? 抗缪勒氏管激素（AMH）检测：抗苗勒管激素（AMH）水平的下降可辅助诊断POI，因AMH可间接反映卵巢内的卵泡数量，是卵巢储备更直接的指标抗苗勒管激素(AMH)水平越高，表示卵巢在未来可供使用的卵子存量越丰沛，越低表示卵子存量有限检查时间：任何时间都可以早发性卵巢功能不全的诊断标准：连续4—6个月以上闭经促卵泡生成素（FSH）>40 mIU/ml 伴有E2水平下降年龄<40岁生活中部分女性一发现卵巢功能减退，就会采用各种方法来进行所谓的“卵巢保养”，不仅无用，反而副作用大，会加重卵巢衰退，甚至引发妇科肿瘤，如：误区一：精油按摩若卵巢出现囊肿、肿瘤，去美容院按摩存在很大的风险。当按摩触及到卵巢肿瘤时，可能造成卵巢蒂扭转，甚至破裂。若是恶性肿瘤，还会可能导致腹腔内扩散，种植转移误区二：乱补雌激素自行补充雌激素可能会增加卵巢负担，加重卵巢衰退或者增加卵巢、子宫病变的发生，须到正规医院专业诊治那么，我们该如何正确“护巢” 01 在最佳受孕年龄生育，且进行母乳喂养建议在29岁前生育，且产后尽量母乳喂养至少6个月，有利于保养卵巢 02、要保持规律卫生的夫妻生活规律的夫妻生活可以帮助调整女性的内分泌环境，利于卵巢健康。当然不能过频，一周2~3次即可切忌月经期同房，因月经期身体免疫力低，且宫颈口呈张口状态，此时同房易引发盆腔感染、子宫内膜异位等疾病，间接损害卵巢功能 03、要营养均衡，不可盲目节食一味追求苗条易造成营养不良，身体免疫力下降，内分泌紊乱，月经失调所以水果、蔬菜、主食、肉类缺一不可，尤其是蔬菜水果维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。鱼虾、豆类中的蛋白质可维持人体免疫功能 04、要运动起来，每天半小时躺着、坐着老不动，体内的器官会变懒。血液循环下降，新陈代谢降低，身体代谢产物不能及时排出，卵巢会受到毒害，建议每天至少活动30分钟以上 05、要每年查体一次，月经变化及时就医每年定期体检，一旦发现自己月经量减少或突然停经等异常情况，应及时就诊 06、要保持充足的睡眠睡眠不好会影响雌激素合成和释放，进而影响卵巢功能，为卵巢早衰埋下隐患。所以不要熬夜，规律作息，养成良好的睡眠习惯 07、要保持心情轻松愉悦工作生活的压力、情绪的波动，易导致女性月经不调。长期情绪抑郁、焦虑，会影响女性的内分泌系统，损害乳房和卵巢健康 “护巢行动”我们有妙招！：盆底仿生物电刺激！！！通过不同频率的电流刺激,强化盆底肌群,刺激盆底肌支配神经,经神经反射增强盆底肌收缩也可通过预防肌肉萎缩,使神经恢复功能。同时可使细胞生物膜及周围大分子发生谐振,能量增加,促进细胞新陈代谢,使血液流速加快,流量增加我科于4月为广大女性提供盆底康复治疗啦！！！开诊时间：上午08：00-12：00 下午14：30-17：30 地址：妇产科门诊三楼盆底康复室咨询电话：0813-2121083 点击即可进入——“松下时代”——盆底康复生活中不能做的那些事！ 1、反复多次流产，尤其是人工流产 2、熬夜，建议规律作息 3、过度的吃生冷、寒凉的食物 4、负面情绪，长期的负面情绪会影响激素的调节，进而影响卵巢 5、吸烟、嗜酒 6、使用用劣质染发剂 7、马上住进刚装修的房子 8、过度反复减肥卵巢早衰即使有不可控因素存在也不要灰心，可通过上述良好的生活习惯减缓卵巢的衰竭，万不可再雪上加霜女性没有卵巢也能活，但生活质量会打5折，卵巢是女性的根，根深才能叶茂才能花红

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